90
phút/chu kỳ
Chọn lúc bạn lên giường hoặc lúc nhất định phải dậy. Mọi mốc giờ dùng múi Việt Nam (UTC+7): không phụ thuộc vào múi giờ của máy. Cơ sở: khoảng 14 phút để vào giấc và các chu kỳ 90 phút như các bản gợi ý sleepytime.cc.